Sorg & glädje kurs
Sorg tycks vara en av de mest försummade och missförstådda upplevelser, både av sörjande och av dess omgivning.
Sorg är en naturlig del av livet. Liksom glädje. Både sorg och glädje finns i hjärtat.
Sorg&glädje är en kurs för hjärtat.
Denna kurs är till dig som vill uppleva mer glädje. Livsglädje. Det är till dig som känner att du vill leva med ett öppet hjärta. Du vill känna livet. Känna dig mer levande. Det är också till dig som lider av att det gör ont i hjärtat, att du har tryck över bröstet och inte riktigt kommer i kontakt med livet, dina känslor och andra människor som du skulle önska. Det här är tillägnat ditt hjärta.
Avslut
Vi kan behöva avslut i våra livsberättelser. Ungefär som att vi behöver avsluta ett kapitel för att kunna skriva ett nytt. Att uttrycka våra ofta motstridiga känslor på ett tryggt sätt ger oss den möjligheten. Detta kan hjälpa oss i sorgeprocessen att låta sorgen transformeras till ny energi i hjärtat.
Innehåll & upplägg
När mörkret kommer blir ljuset mera påtagligt. Genom sorg kan vi uppleva glädjen. Under kursen rör vi oss mellan mörker och ljus, in i våra kroppars djupa medvetenhet och in i naturens hållande, in i glädjen av att existera.
Kursen är 7 tillfällen under 4 veckor. Det är två heldagar vid 2 olika tillfällen och digitala träffar samt hemuppgifter.
Vi kommer att arbeta med kroppen, andningen och rösten samt i och med naturen. Vi använder även varandra som stöd i autentiskt varande, rörelse och lyssnande.
Vi kommer att följa en sorgebearbetningsmodell som frigör berättelser, brustna drömmar och förhoppningar och saker vi inte kunnat förlåta. Förlåtelse och kärlek är vägen som vi vandrar tillsammans till fri sorg och fri glädje! Du får tillfälle att både bearbeta din sorg och samtidigt får du verktyg för hur du kan arbeta med kroppen som stöd vid stress och sorg och andra starka känslor.
Du går kursen i en liten grupp tillsammans med andra. Under 4 veckor arbetar vi med kroppen och livet och hjärtat.
Pris: 3550 sek i en grupp om 10 st deltagare
Deltagare sorg glädjekursen
“jag har känt mig levande tillsammans. Fått en underbar kropps, själs och andlig hälsokänsla. Som har fått mig att manifestera i mitt eget liv. Jag har illustrerat olika känslor och hur jag kan vara med , släppa ut och lösa upp dem konkret.”
Deltagare sorg glädjekursen
“Jag har känt att jag kunnat dela sorg och se att andra också har sorg. Det hjälper på något sätt. Jag tror och hoppas att jag är mer "vaken" för mina berättelser och hur de påverkar mig så jag kan se dom som just berättelser.”
Vad är sorg?
Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion på en förlust av något slag. Sorg är alla de ofta motstridiga tankar och känslor som våra förluster väcker inom oss. Hur förlusterna upplevs är individuellt. Vad som aktiverar sorg är olika. Dödsfall och skilsmässor är oftast smärtsamma upplevelser som väcker sorg. Sorgereaktioner kan dock utlösas av en rad olika förluster och förändringar. Exempel på händelser som kan utlösa sorg är separationer, övergrepp av olika slag, relationsproblematik (till partner, föräldrar, barn, vänner, kollegor), egen eller annans sjukdom, att förlora ett husdjur eller att livet inte blev som man hade tänkt sig.
Deltagare sorg glädje kursen
“Denna kurs har berört både känslor och tankar hos mig. Jag välkomnar mina tuffa känslor ännu mer och skapar mer utrymme för dess manifestation på ett fysiskt plan.”
Deltagare sorg glädjekursen
“Otroligt starkt. Fantastiskt att få träffa andra människor som delar på samma sätt. ”
Vanlig sorgereaktion
En känsla av bedövning
Humörsvängningar
Att vilja sträcka sig efter någon/ting som inte finns där
Koncentrationssvårigheter
Oregelbunden sömn
Förändrade matvanor
Energiförlust /trötthet
Hur våra reaktioner ser ut är dock väldigt individuellt och kan variera över tid. Sorg är ingen tidsbestämd process. Det är snarare ett flöde som böljar fram och tillbaka.
“Det är inte tiden i sig som läker såren, det är vad man gör under tiden”
Kursdatum 2025
13 januari (digitalt 19-21)
18 januari (heldag 9-16)
23 januari (digitalt 19-21)
25 januari (heldag 9-16)
30 januari (digitalt 19-21)
FAQs
Är det här för mig?
Det här är för dig som känner att du har obearbetade känslor kring en händelse eller situation som gör att du har sorg. Du kanske inte känner det som sorg. Det kanske känns mer som att det är nåt som skaver, något som gör dig trött och orkeslös, något som gör att du inte kommer åt dina känslor. Det kanske inte är sorg, det kanske är andra känslor som du inte riktigt velat känna. Eller så vill du bara leka mer, känna mer och uppleva mer i livet. Leva mer utifrån hjärtat.
Hur går det till?
Du anmäler ditt intresse via anmälningsformuläret. (se anmälningslänk ovan). Kursen går 2 gånger per år. Du garanterar din plats genom att betala in anmälningsavgiften.
