Är det här för mig?

Det här är för dig som lider av ångest och/eller andra stressrelaterade symptom och VILL uppleva livet på ett annat sätt. Du VILL hitta mer trygghet och lugn i dej själv och din livssituation. Du vill träna upp din inres stabilitet och motståndskraftDu behöver inte ha några förkunskaper.

Hur går det till?

Om du är vuxen och vill yoga under 6 - 8 veckor anmäler du dej enkelt till yogakursen som startar i varje termin.

Vuxenkurs Anmäl dig här.

Yogakursen är digital. Oavsett var du befinner dej i Sverige eller världen kan du delta!

Om du är eller har en person i din närhet som är mellan 13-25 år kan du/den personen delta på en annan yogakurs som är riktad till unga. Den är också digital.

Ungdomskurs Anmäl dej här

Vad behöver jag göra?

Du behöver anmäla dej. När anmälan är gjord skickas en länk ut 1-3 dagar innan passet. Innan passet hittar du en plats som känns trygg och bekväm med tillräckligt mycket utrymme för dej att röra dej under passet. Ha gärna bekväma kläder som ej sitter åt runt magen så att andningen är fri. Under de veckor som du är med i yogakursen skickas mail ut med små tips och pepp och påminnelser.

Kan jag få veta mer om innehållet?

Javisst! Det finns både en guidebok och en liten film som beskriver yogan mer i detalj. Du kan också hänga med på ett webinarium där vi pratar om stressreglering via yogan.